Performance Máxima
Fichas de treinamento físico para esportes de raquete
Iniciante ao avançado
Meu nome é Vinicius Augusto, sou treinador com mais de 15 anos de experiência no mundo da musculação e do condicionamento físico. Ao longo desse tempo, ajudei centenas de alunos a alcançarem resultados que eles achavam impossíveis: mais força, mais resistência, mais confiança.
Há 3 anos, me apaixonei pelo tênis. Não como hobby de fim de semana, me dediquei de forma exclusiva ao esporte, treinando com seriedade e vivendo cada detalhe da evolução dentro da quadra. Foi essa experiência na pele que me revelou algo que poucos treinadores percebem: o tênis exige um condicionamento físico muito específico, que vai muito além do que a academia convencional oferece.
A combinação de quem passou décadas entendendo o corpo humano com quem sente na própria pele o que é evoluir no tênis me coloca em uma posição única. Eu sei o que funciona, porque testei, ajustei e vi funcionar.
Força, explosão, resistência, agilidade com resultados reais dentro e fora das quadras
+15
anos como treinador
+3
anos dedicados exclusivamente ao tênis
100%
focado em resultados reais para tenistas
Quer jogar melhor, durar mais em quadra e prevenir lesões?
Conheça os planos de treino ou agende uma consultoria individual, feita sob medida para o seu nível e seus objetivos.
Escolha o plano certo para o seu nível
Treinos desenvolvidos especificamente para tenistas, disponíveis via app MFIT,
com vídeos, séries e repetições detalhadas.
Ficha de treino para
iniciantes
Para quem está começando no tênis e quer construir uma base física sólida para evoluir em quadra com mais segurança.
8 semanas de treino predefinido
Via app MFIT com vídeos de cada exercício
Séries, repetições e cargas orientadas
Foco: resistência e base muscular
PLANOS DE TREINO
De R$ 199,00
R$ 159,00
ou 12x de R$ 15,47
Ficha de treino para intermediários
Ficha de treino para
avançados
Para quem já joga tênis com regularidade e quer dar um salto de qualidade no desempenho físico dentro da quadra.
8 semanas de treino predefinido
Via app MFIT com vídeos de cada exercício
Séries, repetições e cargas orientadas
Foco: potência, agilidade e explosão
De R$ 199,00
R$ 159,00
ou 12x de R$ 15,47
Para tenistas experientes que querem maximizar performance, prevenir lesões e treinar no nível de quem leva o jogo a sério.
8 semanas de treino predefinido
Via app MFIT com vídeos de cada exercício
Séries, repetições e cargas orientadas
Foco: performance de alto nível e prevenção
De R$ 199,00
R$ 159,00
ou 12x de R$ 15,47
INICIANTE
INTERMEDIÁRIO
AVANÇADO
Treino personalizado com acompanhamento individual
Para quem quer resultado acelerado com um plano feito do zero para o seu corpo, seu nível de jogo e seus objetivos, comigo te acompanhando cada etapa.
10 semanas de treinamento personalizado
Metodologia de 4 pilares: musculação, footwork, aeróbio e mobilidade
Acompanhamento individualizado semanal
Suporte direto via WhatsApp por 10 semanas
Treino via app MFIT com vídeos
Ajustes de treino conforme sua evolução
Dieta personalizada feita por nutricionista
De R$ 899,00
R$ 599,00
ou 12x de R$ 62,85
FAQ
Qual é a diferença entre as fichas de iniciante, intermediário e avançado?
As fichas têm o mesmo formato: 8 semanas via app MFIT, mas o nível de exigência, os exercícios e a intensidade são completamente diferentes. A ficha iniciante foca em construir base muscular e resistência. A intermediária trabalha potência, agilidade e explosão. A avançada opera em alta intensidade com foco em performance e prevenção de lesões.
Como sei qual ficha é a certa para mim?
Se você nunca treinou com foco em esportes de raquete ou está começando agora, comece pela iniciante. Se já joga com regularidade mas sente que o físico limita o seu jogo, a intermediária é o caminho. Se você já tem uma base sólida de treino e quer maximizar sua performance em quadra, vá para a avançada. Em caso de dúvida, a consultoria individual é a opção mais segura — o treino é montado especificamente para o seu perfil.
Qual a diferença entre a consultoria e as fichas prontas?
As fichas são programas pré determinados, desenvolvidos para cada nível, que você segue de forma independente pelo app, sem acompanhamento ou ajustes. A consultoria é um serviço personalizado: começa com uma consulta individual, o treino é montado do zero para você, e o acompanhamento acontece via WhatsApp durante todas as 10 semanas, com ajustes conforme sua evolução e feedbacks.
Como acesso o treino depois de comprar?
Após a compra, o treino é disponibilizado no app MFIT em até 24 horas. Lá você encontra todos os exercícios com vídeos explicativos, séries, repetições e cargas orientadas. As fichas possuem acesso de 8 semanas e a consultoria individualizada, 10 semanas.
E se eu não gostar? Tem garantia?
Sim. Todos os produtos têm garantia de reembolso de 7 dias. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito, basta solicitar o estorno dentro desse prazo.
Treino ótimo e que me fez evoluir muito nos jogos! Recomendo.
Lucas M.
★★★★★